银川男性怎么戒除手淫

　　银川男性怎么戒除手淫?在西方据统计几乎百分之90以上的成年人都会有自慰的过去，由于在咱们这边人观念的问题在国内还没有一个比较权威的统计，不过自己心中是最有数的，但是如果你已经成瘾没有办法克制，过度的自恃从生理和心理上都会产生一些不良的影响。如果您有这种情况，看看下面我们银川男性医院帮您找到的一些方法来改掉过度自慰的习惯。

　　坚决远离色情读物：不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事;>>>推荐阅读：治疗早泄银川哪家医院好

　　尽量避免独处：找几个好的伙伴呆在他们中音，但是如果你的好友也有同样的毛病那就断绝和他来往，不要与任何有同样毛病的人交往;

　　洗澡时，不对着镜子自我欣赏;

　　穿上衣服睡觉，如果床上是你最容易犯毛病的地方，那就穿好睡衣再睡觉;

　　转移注意力，如果在卧床时没有办法控制时，就必须立即起床，可以到厨房给自己搞点甜点;

　　脑子里始终应想着健康的事物，可以读一本好书，提高 道德修养类型的;>>>推荐阅读：银川男性早泄有什么症状

　　除了在上厕所时，不要接触身体的隐私部位;

　　宁夏生殖保健院的专家表示，想要戒除手淫，首先要坚定自己的意志，相信自己能克服这个困难，不管是男的还是女的，只要你下定决心再加上以上的方法，相信不会没有效果的。